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Comment structurer une séance de musculation pour les athlètes pratiquant le lancer du poids?

Quand on parle de lancer du poids, on imagine souvent des athlètes aux muscles surdimensionnés, capables de[…]

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Quels exercices de renforcement des muscles du bas du dos sont essentiels pour les pratiquants de pole dance?

La pole dance, une discipline artistique combinant danse et acrobaties autour d’une barre verticale, a gagné en[…]

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Quels exercices de renforcement des fessiers sont recommandés pour les athlètes pratiquant le snowboard alpin?

Le snowboard alpin est une discipline exigeante qui sollicite fortement les muscles des jambes, en particulier les[…]